Un mundo de emociones
Los celos, el miedo, la vergüenza, la sobreexcitación, la tristeza o el enfado son emociones naturales que en un momento u otro todos sentimos. Dado que los niños y las niñas están construyendo su visión del mundo y la imagen que tienen de sí mismos, a menudo sienten frustración e inseguridad cuando experimentan estas emociones.
Por eso es sumamente importante fomentar en ellos la inteligencia emocional, que les ayudará a tener autoestima, a ser positivos, a tener empatía, a desarrollar una buena comunicación con su entorno y, en definitiva, a ser felices.
¿Cómo podemos ayudarlos?
- Estimula su autonomía sin sobreprotegerlos.
- Deja que aprendan de sus errores. Enséñales a reconocerlos y a corregirlos sirviéndoles de ejemplo al reconocer los tuyos.
- Permite que participen en alguna tarea doméstica y que tengan sus propias responsabilidades, por ejemplo, relacionadas con ayudar a sus hermanos pequeños.
- Edúcalos en valores y conviértete en un modelo para ellos.
- Ponles límites claros y ayúdalos a comprenderlos y respetarlos.
- Desarrolla el diálogo y la comunicación. Responde a sus preguntas y enséñales a escuchar.
¿Cómo gestionar las emociones negativas?
En momentos de berrinche, miedo descontrolado, muestras de vergüenza o de inquietud, procura no ponerlos en evidencia ante otras personas. Ten paciencia y, cuando estén tranquilos y la situación haya pasado, habla con ellos. Intenta que verbalicen su miedo, frustración, ira…
Animarlos a hacer estas actividades, e incluso hacerlas juntos, puede ayudarlos muchísimo:
- Hacer ejercicios de respiración.
- Contar hasta 10.
- Dar un paseo.
- Aislarse un rato en una habitación.
- Hacer ejercicio.
Ser madre o padre no es una tarea fácil y para ello hacen falta unas buenas dosis de amor, paciencia, comprensión, atención y el ejercicio continuado del diálogo y la comunicación. Pero merece la pena, pues el objetivo es importante: conseguir que los niños y las niñas sean El corazónfelices y se conviertan en adultos responsables y comprometidos con la sociedad y el entorno.
Texto de la introducción de las autoras del libro Desde el corazón de la selva, Teresa Blanch y Anna Gasol.
