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¡Un cuento y a dormir! Consejos para dormir bien

Buenas noches, dulces sueños son  libros en los que algunas páginas son mantitas con las que los peques podrán ayudar a las mamás y papás a arropar a sus pequeños y desearles buenas noches. Los libros perfectos, junto a los consejos que compartimos en este post, para ayudar a los más pequeños a conciliar el sueño.

03-04-2023

¡Un cuento y a dormir! Consejos para dormir bien

Consejos para padres y cuidadores

Este libro está especialmente pensado para ese momento tan especial que comparten los padres con sus hijos antes de dormir.

• Muchas evidencias demuestran que leer con los niños estimula su desarrollo. Los ayuda a comunicarse y a elaborar ideas, mejora la comprensión y los prepara para la escuela. Pero lo más importante es disfrutar juntos compartiendo con ellos la lectura de un libro. Y para esto, la hora de irse a dormir es el momento perfecto, y este, el libro ideal.
• Las páginas de este libro simulan mantas con las que el niño irá arropando a los diferentes animales que se van a dormir.
• También puede desearles buenas noches según vaya avanzando la lectura.
• El lenguaje delicado y las tiernas ilustraciones proporcionan al niño el ambiente ideal para relajarse.
• Además de leer el cuento, también podéis jugar a contar el número de animales bebés, que va del cinco al uno, como una cuenta atrás, antes de dormirse.


Consejos para dormir bien

Dormir bien ayuda a los niños en su crecimiento y desarrollo. Estos son algunos consejos que dan los expertos de la prestigiosa organización The Sleep Charity para conseguir un buen descanso:

• Una rutina regular prepara a los niños para dormir. Es recomendable empezar los hábitos rutinarios una hora antes de que se acuesten.
• Durante esta rutina se deben atenuar las luces porque la oscuridad hace que el cuerpo genere la hormona del sueño, la melatonina.
• Es muy aconsejable apagar las pantallas una hora antes de acostarse y realizar actividades relajantes, como darse un baño, hacer un puzle, colorear un dibujo o leer un cuento.
• Un juego que suele gustar a los niños es meter algún muñeco o juguete en la cama y darle las buenas noches.
• Poner la misma música relajante cada noche crea muy buen ambiente para dormirse.
• Leer un cuento es la manera perfecta de terminar el día. Si dejas que el niño elija el que quiere leer, se sentirá más motivado.
• A los más pequeños les gusta la repetición y la rutina, así que contar la misma historia diferentes noches les encantará. Acércate al niño, ponte cómodo y lee en voz baja y muy despacio.
• Un abrazo y un beso de buenas noches es lo mejor para que duerma bien.

             

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